Kiedy powinniśmy się udać do psychoterapeuty?
Psychoterapeuta to osoba, która pomoże Ci w uporaniu się z problemami. Jeśli masz stany lękowe, nie panujesz nad emocjami, czujesz, że „dopada” Cię depresja, zauważasz, że częściej sięgasz po używki, nie dogadujesz się z partnerem, to najwyższy czas by skorzystać z psychoterapii.

Co mi da psychoterapia?
Podczas psychoterapii, przede wszystkim zostajesz wysłuchany(a), nikt Ci nie przeszkadza, nie ocenia. Opowiadasz o swoich emocjach, przeżyciach, w sposób taki jaki to odczuwasz. Masz prawo czegoś nie chcieć lub nie lubić. Jeżeli przerastają Cię problemy, psychoterapeuta wesprze Cię empatią, zrozumieniem i akceptacją.

Bardzo często okazuje się, że problemy są skutkiem, a nie przyczyną, którą trzeba eliminować. Ważne jest, aby nauczyć się wybaczać i pozwolić sobie na słabości. Nie oznacza to jednak, że złość czy smutek mają Tobą rządzić. Zaakceptuj siebie taką/takim jaką/jakim jesteś. Podczas terapii nauczysz się pozbywać destrukcyjnych nawyków. Nauczysz się mówić wprost. Psychoterapeuta dobierze nurt w jakim będziecie pracować.